Es cierto que las personas a menudo experimentan pensamientos negativos o intrusivos. Estos pensamientos pueden ser acerca de cualquier cosa, desde nuestros propios defectos y errores hasta el futuro y el mundo que nos rodea. A veces, estos pensamientos pueden ser leves y pasajeros, pero otras veces pueden ser intensos y persistentes.
Hay muchas razones por las que las personas pueden experimentar pensamientos negativos o intrusivos. Algunas de las causas más comunes son el Estrés, Ansiedad, Depresión, Trastorno obsesivo.
La Biblia enseña que todos somos pecadores y que tenemos pensamientos y deseos pecaminosos (Romanos 3:23). Esto significa que no debemos sorprendernos si de vez en cuando tenemos pensamientos intrusivos, incluso si son pensamientos que nos disgustan o nos avergüenzan.
En segundo lugar, la Biblia enseña que Dios perdona nuestros pecados, incluyendo nuestros pensamientos pecaminosos (1 Juan 1:9). Esto significa que no tenemos que vivir en la culpa o el miedo por nuestros pensamientos intrusivos. Podemos acudir a Dios en oración y pedirle que nos perdone y nos ayude a superar estos pensamientos.
En tercer lugar, la Biblia enseña que debemos confiar en Dios para que nos ayude en nuestras luchas (1 Pedro 5:7). Esto significa que no tenemos que intentar enfrentar los pensamientos intrusivos por nuestra cuenta. Podemos pedirle a Dios que nos dé la fuerza y la sabiduría para superarlos.
Aquí hay algunos consejos específicos que pueden ayudar a las personas que experimentan pensamientos intrusivos o negativos:
- Reconoce que los pensamientos intrusivos son comunes y no significan que seas una mala persona.
- Reconoce que los pensamientos intrusivos no son acciones. Solo son pensamientos, y no tienen que controlarte.
- No te resistas a los pensamientos intrusivos. Esto solo los hará más fuertes.
- Dirige tu atención a algo más positivo. Esto puede ser una tarea, una actividad recreativa o simplemente la oración.
- Busca ayuda profesional si los pensamientos intrusivos son severos o te causan un gran malestar.
